20. November 2018

Sich sportlich zu betätigen kann ganz unterschiedlich aussehen. Es kann jogging sein, schwimmen, walking, verschiedene Workouts, Krafttraining oder aber auch ein einfacher Spaziergang. Warum ist Sport gut für uns und macht uns gesund? Regelmäßiges Sport treiben stärkt unser Immunsystem, unser Herz-Kreislauf-System und unsere Psyche. Wichtig ist hierbei jedoch das der Sport, egal in welcher Form auch immer, richtig ausgeführt wird, nicht exzessiv und das man seinem Körper auch genügend...

18. Juni 2018

Einbeinstand mit -Tandem Stand- -Einbeinstand, geschlossene Augen. Was ist Sensomotorik eigentlich? Sensomotorik ist das Zusammenspiel von sensorischen und motorischen Leistungen. Hiermit wird die Kontrolle einer Bewegung von Lebewesen in Verbindung mit unseren Sinneseindrücken gemeint. Die Aufnahme von Informationen erfolgt meist über die großen Rezeptoren wie Gleichgewichtsorganen, Ohren und Augen. Geschieht dies nicht, werden diese in der Muskulatur oder in den Gelenken. Dann spricht man...

24. Dezember 2016

hier ein Beispiel für die Einsteiger unter uns. die tage könnt ihr natürlich ändern. wenn euch 16x noch zu anstrengend ist, könnt ihr auch 3x10 Wiederholungen machen. haltet euch immer euer ziel vor Augen, dann klappt das. Niemals aufgeben :) alles braucht seine zeit! Here an example for the beginners. of course you can change the days. If 16 units are too strenuous, you can also make 3x10 repetitions. Always keep your target in mind, then it will work. Never give up :) everything needs...