21. August 2018

Keine Lust auf stundenlanges Training? Aber die Kilos sollen purzeln? Der Popo soll etwas straffer werden, oder der Bauch etwas flacher? Für ein effektives Training zu erzielen, geht es nicht darum wie lange eine Einheit geht, sondern viel mehr darum dass sie schweisstreibend ist und uns herausfordert. Auch ein kurzes Workout oder zB. nur wenige Dehnübungen bringen Erfolge. Eine halbe Stunde intensives Training in Form eines Workouts oder einer HIIT Einheit mit anschließendem Dehnen ist...