17. April 2018
Zutaten: 1,5 Kilo ( gekochte ) Kartoffeln 1-2 Pck. Hüttenkäse 1 große Zwiebel 1 Dose Kidneybohnen frische Zitrone Olivenöl Minze, Pfeffer, Salz Zubereitung: die gewürfelten Kartoffeln in eine Schüssel geben 1-2 Zitronen auspressen und zusammen mit etwa 6 EL Olivenöl über die Kartoffeln geben Zwiebel klein hacken und dazu geben anschließend die Kidneybohnen und den Hüttenkäse darüber mit Minze, Pfeffer und Salz würzen und alles gut vermengen #marinasrecipes
17. April 2018
Zutaten: 150g Edelbitter Schokolade 85% 100g Butter 1 reife Banane 6 Eier 60g gemahlene Mandeln 40g Whey Vanille 3TL Backpulver 1 Tasse Wasser ggf. 1,5. Zubereitung: Backofen auf 180° Ober- Unterhitze vorheizen die Schokolade und Butter im Wasserbad schmelzen in der Zwischenzeit die Banane mit einer Gabel zerdrücken und die restlichen Zutaten dazu geben die flüssige Schokoladenbutter mit dazu geben und alles mit einem Handmixer vermengen für 20-25 Minuten in den Backofen Das Rezept ergibt...
29. Januar 2018
Zutaten: 1 Aubergine 2 Beutel Naturreis 350g Prinzessbohnen 1 große Zwiebel 2 Dosen Bio Pizzatomaten Salz, Pfeffer, Chillipulver, Thymian Zubereitung: Aubergine und Zwiebel in Würfel schneiden die Aubergine in eine beschichtete Pfanne geben und anbraten Parallel dazu, in einem Topf etwas gesalzenes Wasser zum kochen bringen und die Prinzessbohnen darin garen den Reis ebenfalls in gesalzenem Wasser köcheln lassen wenn die Aubergine bereits etwas Farbe hat, die gewürfelte Zwiebel dazu geben...
11. November 2017
Zutaten: Für den Boden 90g Mandelmehl 45g Kokosöl 18 EL Wasser 21g Leinsamen 90g Xucker 36g gemahlene Mandeln Füllung 300g Magerquark 30g Vanillepudding 1 Apfel Süße nach belieben Zubereitung: Zutaten für Boden in einer Schüssel zu einem glatten Teig verrühren und kurz zur Seite stellen Ofen auf 170° vorheizen Zutaten für die Füllung vermengen Springform mit Backpapier auslegen und den Teig darin verteilen, Ränder etwas hochziehen Füllung darauf verteilen Apfel in Scheiben...
11. November 2017
Zutaten: 30-40g zarte Haferflocken 100g Skyr Vanille 1/2 Apfel etwas Honig 1 EL Rosinen 10g Walnüsse Zubereitung: den Apfel auf dünne Scheiben schneiden Haferflocken, Skyr und die Apfelscheiben abwechselnd schichten ab und zu etwas Honig dazwischen Nüsse und Rosinen oben drauf unf für 3 Minuten in die Mikrowelle #marinasrecipes
10. November 2017
Zutaten: 200g Butter 200g Zartbitterschokolade 4 Eier 80g Xucker oder andere Süße 2 Prisen Salz 15g Vanille Proteinpulver 200g gemahlene Mandeln 2 TL Backpulver 2 EL Backkakao Zubereitung: Butter und Schokolade in einem Wasserbad zum schmelzen bringen Ofen auf 180° vorheizen Eier mit Xucker und Salz schaumig schlagen gemahlene Mandeln. Proteinpulver, Backpulver und Backakao mit in die Schüssel geben und die geschmolzene Schokoladenbutter nach und nach iunter rühren Teig in eine mit...
18. Oktober 2017
Zutaten: 4-5 Bananen 160g Dinkelmehl 150g gemahlene Mandeln 50g Haferflocken zart 200g Margerquark 3EL Mango-Apfelmark 4 Eier 4TL Backpulver Zubereitung: Backofen auf 180 Grad vorheitzen alle Zutaten mit einem Mixer zu einer glatten Masse rühren für 20-30 Minuten in den Backofen
26. August 2017
Zutaten für den Teig: 60g Dinkelmehl 70g gemahlene Mandeln (fein) oder Haferflockenmehl 2 Eier 150 ml Wasser 25g Leinsamen oder Chiasamen 2TL Backpulver Süße nach belieben ( ich habe 2 EL Zucker genommen ) Zutaten für die Füllung: 340g Magerquark 30g Vanillepuddingpulver 1 TL Zitronenschale Honig Heidelbeeren und einen halben Apfel Zubereitung: Backofen auf 170° vorheizen die Zutaten für den Teig in einer Schüssel zu einem glatten Teig verrühren in eine Silikonform oder eine mit...
24. August 2017
Zutaten: 2 Bananen 2 Eier Zimt 1 Apfel Kokosöl Zubereitung: Die Bananen mit einer Gabel zerdrücken bis ein Mus entsteht Eier und Zimt dazu geben und mit dem Mus vermischen Apfel in kleine Stücke schneiden und in den Teig geben in einer Pfanne mit Kokosöl goldbraun backen und genießen :) #marinasrecipes
17. August 2017
Zutaten: 200g Haferflocken extra zart 40g gemahlene Mandeln 25 g Proteinpulver Vanille 1 Banane 3,5 Tassen Milch Beeren und 1/4 Apfel Zubereitung: Backofen auf 200° vorheizen Haferflocken, gemahlene Mandeln und Proteinpulver mit der Milch in einen Topf geben und kurz aufkochen lassen die Banane mit einer Gabel zerdrücken, bis ein Brei entsteht die Haferflockenmasse mit dem Bananenbrei verrühren in eine mit Backpapier ausgelegte Form geben mit Obst belegen und für 15 Minuten ab in den Ofen...