Egal wie sehr ich den "healthy lifestyle" wirklich lebe... zwischendurch muss auch mal was ungesundes sein :)
Wenn ich Lust auf etwas habe esse ich es auch.
Ich bin grundsätzlich sehr für eine gesunde und ausgewogene Ernährung und stehe voll dahinter, daher würde ich auch jedem empfehlen sich mit seiner Ernährung zu beschäftigen und auf gesunde Lebensmittel zu achten.
Trotz dessen darf man ab und zu gerne mal "cheaten".
Da immer wieder die Frage aufkommt, wie so ein "cheatday" denn aussieht...
Ich halte es meist nicht als Cheatday sondern Cheatmeal.
Also eine Mahlzeit bei der ich nicht darauf achte was drin ist :)
Ich muss dazu sagen, ich genieße das gesunde essen ebenso.
daher ist es für mich kein unbedingtes muss eine feste cheatzeit in der Woche zu haben. Ich halte es da etwas lockerer...
Macht euch da auch nicht so verrückt.
Wenn bei mir zb. ein Fest oder Geburtstag ansteht, bei dem ich weiß das es dort viele Leckereien gibt, ist dieser Tag definitiv Cheatday :) da achte ich dann nicht drauf, sondern genieße einfach.
Gesundes Essen ist wichtig, aber es sollte nicht zur Aufgabe werden, sondern wenn zur Einstellung.
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